如何爱自己

如何爱自己

一、 阴影概念：

荣格对阴影的定义：“它是个体不愿意成为的那种东西”

每个人都有我们可以称之为负面自我的部分，是我们最怕，也是我们最不敢面对的一个自己，许多人表面上自信，内心却有莫名的不安与恐惧，或者，自认为坚强，内心却害怕被抛弃，害怕孤独，是我们不愿意展现给他人的部分。我们说过很多的谎言，每天平均有60个谎言，任何人都是这样，但是你愿意接受你自己是一个骗子吗？有嫉妒愤怒憎恨暴力欲望，我们将这负面的塞到地毯下，藏到那里，在无意识里，它在那里发臭了，这对你造成了所有的麻烦。

二、 爱自己：

我们是说爱这个槽糕的事情，你讨厌它憎恨它害怕它不喜欢它，你假装它不存在，但它在那里，是你的一部分，世界上没有人没有这负面的部分，谁是伟大的人，那些圣人的基本旅程是什么？他们知道这个部分的存在，他们接纳它爱它，而你没有看见它没有接纳它没有爱它，你一直都在逃离它或假装它不存在，在灵性的旅程中，首先最重要的是将这些找到，移开地毯将它找出来，你必须将它挖掘出来，面对它，接纳它，然后你就会看到奇迹发生，这个奇迹就是你发现它是什么，然后全然地释然。

当我们不面对接纳内在的阴影时，会出现一些状态。比如：一个学生注意力不集中，这是一个很用功、努力的学生，特别想学好。其实她内心对学习的真正想法和感受是不想学习，这是她不愿意接受的，但不愿意接受，这也是事实。接受真相是一个比较痛苦的过程，但接受了，也是一个提升的过程。一个学生看到另外一个学生就特别烦躁，很大程度上影响了他的学习，其实内心的真实感受是，那个学生的成绩比他好一些，看到那个学生时，会刺激到他感觉到自己不如对方，自己不够好，这是真相。我们很多时候做的事情是在努力地掩饰自己不愿看到的真相。反倒问题越来越遭。但我们接纳，面对时，事情倒是豁然。

三、 应用：先爱自己

觉察自己的第一感觉，尽量满足自己的第一感觉。只有自己的内在有释然，对待他人才会是真正的爱。

四、 分享一篇文章：

爱上你自己

唯一的幸福之路，不在天堂，不在寺庙，不在桃花源，唯一的得道之路，不在《道德经》不在《金刚经》不在《论语》。唯一可以让你幸福，让你得道的，只有一条路，就是“爱上你自己”。

其实，任何的修行、任何的身心灵课程、工作坊都未必可以帮助你，除非一件事情可以发生，那就是你爱上了自己。唯有你从心灵深处承认、接纳、爱上你自己，你的生命才正式开始，才迈开旅程。这之前，你只是原地在打转，你只是在寻找那个你丢失的生命，你找不到自己，因为你已被所有其他的概念所覆盖，所牺牲，所淹没！

如同疼爱婴儿一样，你爱上你自己。如同疼爱恋人一样，你爱上你自己！当你对自己的疼爱、怜爱、喜爱，超过所有一切的时候，你就得道了！那是唯一修行的道路，你彻底爱上你自己，绝不动摇！你彻底爱上你自己，绝无杂念，你彻底爱上你自己，绝不牺牲！那么，上天就将为你打开一切你想要的大门，幸福美好的人生将扑面而来！

一旦你真心爱上自己，实际上也只有你真心爱上自己，你才真正体会了神性，你才真正领略了神在你的心中，你才真正明白上帝与你同在的含义。当下即是佛，佛在你心中，如果你还不接纳，不喜欢，哪怕不是百分百喜欢你自己，那么，你如何修行，都不靠谱，因为，你还不相信这个生命，等于你不相信上帝的作品，等于你不相信上帝与你同在。

当你彻底爱上你自己的时候，就是你爱上神的时候，就是你爱上上帝的时候。那是合一的。你爱上了自己，没有任何缺点，全都是完美的，你将最完美的你，展现给世人，你每天都将是一个礼物，是一个作品，是一个奇迹。你的每一刻都是神的奇迹。你在那里，不只是你，其实，是一个完整的世界，你完全地和整个世界连接在一起。

当我们说投资你自己的时候，并不是指对你进行改造，不是，而是把你曾经被人刻意改造的部分全部清除。投资的意思，是指让你能够全然地活出生命本来的面貌，那是纯然的、智慧的、灵敏的、无所不能的！

只有你爱上自己，才会自觉地滋养、培育、呵护你这个独特的生命。才会自动摒弃一切的烦恼、压力、负担，才会自动远离伤害。只有你爱上你自己，才会听到内心真实的呼唤，才顺着神的旨意，开启你独特的旅程，展现你的光。

这不是自私，相反的，这是真正的慈悲，真正的慈悲，是指你将美好的自己，美好的这个生命绽放出来。而不是将枯萎的你牺牲出去。当你对自己没有任何的挑剔，没有任何的担忧，没有任何的恐惧，全然自信，全然充满勇气的时候，就表示你与神同在，与上帝同在。

你不但完美，而且唯一，独特而无人可比。唯一的问题是，你不相信这一点，唯一的问题是，你满怀疑惑。当你怀疑自己的时候，你也同时怀疑别人，于是你的生命，就陷入这些事端。

现在你所看到的你，还不是你，那是经过伪装、包装、改造、订制的你！你的本身已经快要迷失，你看到的是父母眼中的你，同事眼中的你，时代底下的你，真正的你，被隐藏。

在你真正爱上你自己之前，不要说你爱任何人。那是假的，那只是你的需要，你需要人陪伴你，哄你，宠你，或者你依赖一种关系，但那都不是爱，因为，当你还没有爱上你自己，你就无法给予对方爱，你无法分享你的生命。当你还没有爱上你自己之前，你无法真正的快乐、喜悦、幸福，你也无法把快乐、喜悦和幸福给予别人。

还好，每一棵小草，都那么自信，我们才可以看到那一片草原。还好，每一朵花，都骄傲地绽放，我们才可以看到漫山遍野的花儿。